Mon avis et résultat sur le programme Brazil Butt Lift (BBL)

Bonjour ! 

Aujourd'hui je vais vous parler d'un super programme : Brazil Butt Lift, ou BBL pour les intimes ! C'est un programme proposé par le groupe Beachbody qui propose plein de programmes plus géniaux les uns que les autres (Insanity, p90x, Turbofire...), mais celui-ci est spécialement axé sur... Les fesses ! 

Je ne sais pas vous, mais ça a toujours été ma zone critique.. Tout mon gras est stocké là-dedans, culotte de cheval au rendez-vous avec son ami flasquitude ! Et je dois dire que je suis RA-VIE des résultats que j'ai pu obtenir avec ce programme ! 

Que comprend ce programme ?

Alors vous avez un coffret comprenant plusieurs DVD, avec plein de workouts différents ! 

Bum Bum : Vous allez l'adorer ! Quand on commence je ne vais pas vous mentir, c'est dur.. Autant au niveau du souffle qu'au niveau des muscles ! Se fait sans matériel, uniquement vos petites guiboles ! Vous voilà partis pour 30mn de squats et lunges avec plein de variantes qui vont vous faire des fesses d'enfer, ce sont les exercices roi pour se forger un joli " butt " .

Hight & Tight : Un de mes préféré, c'est un DVD très axé hanches/culotte de cheval et pour remonter les fesses et avoir un joli galbe ! Vous aurez besoin d'un élastique pour les jambes et de poids pour les chevilles. Je conseille de commencer sans les poids de cheville pour s'habituer, ensuite passer à 1kg, puis 1,5kg... etc ! Faites pas comme moi à acheter direct des 2kg " puisque les poids inférieurs c'est pour les chochottes ", puisque je me suis fais mal aux genoux à cause de ça 

Tummy Tuck : Un super petit DVD de 15mn qui vous fera bosser les abdos ! Il est vraiment super sympa, on progresse vite.. Et ce que je trouve bien c'est qu'on a une bonne part de gainage, qui permet d'avoir un ventre plat sans l'effet tablette ! 

Sculpt : Sortez vos haltères ! Vous allez passer 1h à soulever des poids, faire du gainage, un petit programme sympatoche ! J'avais un peu peur des haltères au début, mais en fait ça passe bien.. Et pas trop de courbatures ! L'heure passe vite et on ne s'ennuie pas.

Cardio Axe : Un petit DVD de 30mn de cardio... Sans vous mentir je le trouve archi nul, je m'ennuie et ça m'essouffle à peine alors que je suis nulle en cardio.. Donc hésitez pas à le remplacer par un autre cardio que vous aimez bien ! 

Ensuite vous avez 4 calendriers qui vous disent quel DVD faire à quelle moment de la semaine ! Fesses plates, en poire ou trop grosses, à chaque fessier son petit programme personnalisé !

Voilà pour cette présentation rapide, je n'ai pas pour vocation de faire des reviews complètes de chaque programme.. Vous pouvez aller voir le blog de notre mentor Thé Vert, qui a super bien bossé avant moi ! link 

Mes résultats

La première photo a été prise lors de ma reprise en février, la seconde à la fin du premier mois après avoir suivi le programme " Pear solution "

En un mois je trouve ça plutôt chouette !  

Donc voilà, si les fesses sont votre bête noire, foncez !! 

Syn